Nitelikli Kuvvet Antrenmanı- Tudor Bompa

Tudor Bompa

Teslimat Bilgisi : 6,99 TL En geç 24 Mayıs Cuma günü kargoya verilir.

Gönderim süresi, ürünü satışa sunan Mağaza tarafından belirlenir.

65,00 TL
58,50 TLKDV
DAHİL
%10 İndirim 6,50 TL Kazanç
Hemen AL Sepete Ekle
  • ORİJİNAL ÜRÜNE
    %100 DESTEK
  • ÖDEME
    KORUMA SİSTEMİ
  • İNTERNETTE
    GÜVENLİ ALIŞVERİŞ
  • Ürün Bilgileri

  • Taksit Seçenekleri

  • Ürün Yorumları (3)

  • Soru ve Cevap

Ürün Özellikleri

Basım Tarihi Mart 2017
Kitap Türü Ciltsiz
Yayın Dili Türkçe
Baskı Sayısı 1. Baskı
Sayfa Sayısı 391

Fiyat Takibi

Ayrıntılar

Nitelikli kuvvet antrenmanı; Serious Strength Training adlı Tudor Bompa, Mauro Di Pasquale, Lorenzo Cornacchia tarafından yazılan ,2012 de yapılmış 3.cü basımından Türkçeye aktarılmış dünyaca tanınmış bir kitap’tır.
Kitap boyutları 20x24 cm 410 sayfa 

Asağıda kitabın içeriği ve arka kapak tanıtım yazısı bilgilerinize sunulmuştur 

İçindekiler

I.KESİM : KUVVET ATRENMANININ BİLİMSEL TEMELLERİ
Bölüm 1 Antrenman uyaranlarına uyum
Bölüm 2 Antrenman Dönemlemesi
Bölüm 3 Programı Tasarımını çok iyi yapmak
Bölüm 4 Kas Yenilenmesinin hızlandırılması

II.KESİM : KAS BÜYÜMESİ İÇİN BESLENMENİN EN ÜST DÜZEYDE GERÇEKLEŞTİRİLMESİ 
Bölüm 5 Beslenme ve Metabolik Diyet
Bölüm 6 İyi ve Kötü Yağlar
Bölüm 7Metabolik Diyet Planlaması ve Uygulaması
Bölüm 8 Ek besin destekleri (Supplement)

III.KESİM ENÜST DÜZEYDE UYARIM SAĞLAYAN ALIŞTIRMALAR
Bölüm 9 Uygun alıştırma secimi
Bölüm 10 Alt - Vücut Alıştırmaları
Bölüm 11 Üst – Vucut alıştırmaları

IV.KESİM: ANTRENMANIN ALTI EVRESİ
Bölüm 12 Anatomik Adaptasyon ( AA )
Bölüm 13 Hipertrofi (H )
Bölüm 14 Karma Antrenman ( M )
Bölüm 15 Maksimum Kuvvet ( MxK )
Bölüm 16 Kas Tanımlama,(arınma, kesme) ( KT )
Bölüm 17 Geçiş ( T )

Ek A : Besin Etiketlerini anlama
Ek B: Alıştırmaların Anabolik Etkilerini Enüst Düzeye Çıkarmak İçin Beslenme
Ek C Tekrar sayısına göre kaldırılan Maksimal Ağırlığın bulunması
Ek D: Ağırlık belirleme cizelgesi


Teslimat Bilgileri

En geç 24 Mayıs Cuma günü kargoya verilir.

İade / Değişim Bilgileri

  • n11.com’dan satın aldığınız ürünler için cayma hakkınızı kullanabilirsiniz.* İade Sürecini Gör
  • Farklı bir model, beden veya renkle Ürün Değişimi yapabilirsiniz.
  • Ürünü mağazaya ücretsiz göndermek için mağazanın anlaşmalı kargo firmasını tercih edin.
  • Ürünle ilgili bilgi almak için Mağazaya Soru Sor alanından mağazayla iletişime geçebilirsiniz.

*Cayma Hakkı Kullanımı ve İade Şartları, 6502 Sayılı Tüketicinin Korunması Hakkında Kanun ve Mesafeli Sözleşmeler Yönetmeliği hükümlerine tabidir.

Taksitli alışveriş için sipariş tutarı
en az 75 TL olmalıdır
Ürün Notu: 5 Yıldız
5 yıldız
(3)
4 yıldız
(0)
3 yıldız
(0)
2 yıldız
(0)
1 yıldız
(0)
En Yeni Yorum

Hizli kargo guzel paketleme Teşekkürler...

n11.com üyesi
Tüm yorumlar gösteriliyor. Tüm yorumları gör
  • n11.com üyesi - 10.10.2018
    Daha uygunu yok......

    Hizli kargo guzel paketleme Teşekkürler...

    Bu yorumu faydalı buldunuz mu?
  • Tülay Tunç - 27.07.2018
    Kaliteli Ürün, Kaliteli İş

    Ürünü daha dün sipariş vermiştim. Bugün ürün elime ulaştı. Bu kadar hızlı olmasını beklemiyordum. Ayrıca ürün bu şekilde gönderilir. Harika bir şekilde paketlenmiş. Elinize ve emeğinize sağlık.

    Bu yorumu faydalı buldunuz mu?

Ürünle ilgili daha fazla bilgiye mi ihtiyacınız var?

Mağazaya Sor