Aikido

Aikido

Aikido, Japonya'da ortaya çıkan bir dövüş sanatı türüdür ve Morihei Ueshiba tarafından geliştirildiği edildiği bilinmektedir. Aikidonun temel ilkesi, bir çatışmayı çözmek veya uyum yoluyla barışı sağlamaktır. Bu ilkeler, aikidonun rekabetle ilgili olmadığını, partnerinize herhangi bir zarar vermeden tekniğinizi göstermede ve çatışmaları çözmede ne kadar iyi olduğunuzu belirtir. Aikido, bazı yoğun egzersizler ve esneklik gerektiren hareketler içerir. Güçlü ve zayıf yönlerinizin neler olduğunu bilmek, vücudunuzu daha iyi anlamak ve ilerledikçe ne üzerinde çalışmanız gerektiğini fark etmek için esneklik çok önemlidir. Antrenman sırasında rahat olmak anahtar noktalardandır. Bu yüzden aikido elbisesi seçimi büyük önem arz eder. Antrenmana giderken daima bol giysiler giymelisiniz. Sporunuza uygun kıyafetler seçmeye özen göstermelisiniz. Rahatsız giysiler, belirli hareketleri yaparken engel olabilir. Aktivite sırasında düşmek sürecin bir parçasıdır. Aikidoda düşmeyi öğrenmek oyuna dahildir. Bu sporda yeniyseniz, eğiticiniz zamanının çoğunu size ilk derslerinizde nasıl düşeceğinizi öğretmeye ayıracaktır. İlk başta bu spor zor gibi görünebilir, ancak her şeyi adım adım öğrenmenizde yarar vardır. Aikido bir dövüş sanatları türü olarak yoğun egzersiz içerir. Bu, vücut ve beyin için iyidir. Eğer herhangi bir nedenle aikido öğrenme planınızı her yıl erteliyorsanız, bu beceriyi edinmenin getireceği birçok faydayı kendinizden mahrum bıraktığınızı bilmelisiniz. Aikido dövüş sporuyla pek çok avantaj elde edebilirsiniz. Aikido sizi sadece kendinizi savunma becerileriyle donatmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu kötü deneyimler yaşamanın getirdiği olumsuz enerjiden kurtarmanın da iyi bir yoludur. Aikido, ruhunuz, bedeniniz ve zihniniz arasında uyum yaratmanıza yardımcı olur ki bu da her insanın arada bir yeniden bütün olmak için ihtiyaç duyduğu şeydir. Aikido, insan yaşamının en önemli üç yönünü (ruh, beden ve zihin) birleştirmeye destek olur. Bu üçü birbiriyle uyumlu olduğunda daha mutlu bir hayat yaşayabilir ve çevrenizdekiler ile daha iyi bağlantı kurabilirsiniz. Hayat zaman zaman zor olabilir ve herkesin kendi problemleriyle başa çıkma yöntemi olsa da, her insanın sahip olması gereken büyük bir yaşam becerisi, çatışmalarını başkalarına zarar vermeden nasıl çözeceğini bilmesidir. Bu tam olarak aikidonun öğrettiği şeydir. Arada bir yolunuza çıkması beklenen çatışmalarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek harika bir yaşam becerisidir. Bu aynı zamanda zorlukların üstesinden gelebileceğinizi ve hedeflerinize ulaşabileceğinizi kanıtlar.

Aikido Sporuyla Zihin ve Beden Sağlığınızı Koruyun

Aikido, sezgiselliği artırmaya yardımcı olur. Çevrenizdeki dünyanın farkına vardığınızda, hayat daha anlamlı ve tatmin edici hale gelir. Bu aslında aikido yapanların kazandıklarını söyledikleri en büyük faydalardan biridir. Vücudunuzun biraz iyileşmeye ihtiyacı varsa, aikido en iyi çare olabilir. Aikido, esnekliği ve duruşu geliştirmeye yardımcı olur. Kalp sağlığı ve tansiyon problemini iyileştirmek isteyenler için aikidonun her iki ihtiyacı da karşılamada iyi olduğu bilinmektedir. Bu spor ayrıca, Uzak Doğu’da bazı hastalara, doktorları tarafından bir çeşit ağrı kesici olarak reçete edilir. Acıdan kurtulmak amacıyla doğal bir çare arayanlar için aikido harika bir seçimdir. Aikido uygulayan hemen hemen herkes, beceriyi edinmeye başlar başlamaz, çatışmalarla başa çıkma yöntemlerinin geliştiğini onaylar. Aikido, beynin sorunları farklı bakış açılarından görmesine yardımcı olma gücüne sahiptir ve bu, çatışmaları ele alırken işe yarar. Aynı zamanda büyük bir insan değeri olan güven duygusunu uyandırır. Çocuklarınızı aikido kurslarına kaydettirmek, akranlarıyla ilişkilerinde zorluklar yaşıyorlarsa, kendilerine daha fazla güvenmelerine destek olabilir. Dövüş sanatı becerileri, hemen hemen her insanın sahip olması gereken en önemli yaşam becerileri kategorisine girer. Dövüş sanatları öğrenmek, özellikle bu sporun hayranı değilseniz, kulağa en zor şeylerden biri gibi gelebilir, ancak aklınıza koyduğunuzda aslında çok kolaydır. Boş zamanlarında veya okullar kapalıyken çocuklarını meşgul etmenin harika bir yolunu arayan ebeveynler için, onları bir dövüş sanatları sınıfına kaydettirmek muhteşem bir seçenektir. Dövüş sanatları, onlara eğlence sunmanın yanı sıra, okulda ve hatta daha sonra hayatlarında uygulayabilecekleri değerli beceriler edinmelerine yardımcı olabilir. Dövüş sanatlarını öğrenmenin en çok konuşulmayan faydalarından biri, kendini savunma becerileri edinmektir. Bu nedenle, becerileri edindikçe çocuklarınızı, eşinizi veya diğer aile üyelerini etkilemeniz, beceriyi birlikte öğrenmek istemeniz mümkündür. Sosyalleşme konusunda problem yaşıyorsanız ve sosyal becerilerinizi geliştirmek için daha iyi bir yol arıyorsanız, aikido sporu deneyebilirsiniz. Dövüş sanatlarında takım ruhu her şeyden önemlidir. Sevdiğiniz bir şeyi yaparken aynı hedeflere ve vizyona sahip insanlarla tanışabilirsiniz. Bu, özellikle sosyal becerileri zayıf çocuklar için çok önemlidir. Birlikte yeteneklerini geliştirirken ekip çalışması ve kendi çatışmalarını nasıl çözeceklerini öğrenirler. Dövüş sanatlarının öğrenme süreci boyunca anlamanıza yardımcı olduğu tek şey, aklınıza koyduğunuz her şeyi başarabilmenizdir. Bu, sahip olunması gereken harika bir kişisel özellik olan güven uyandırır. Aslında araştırmalar, dövüş sanatları derslerine katılan çocukların, katılmayanlara göre okulda daha iyi performans sergilediğini gösteriyor. Dövüş sanatları, katılan herkesin uyması gereken bazı kurallara bağlıdır. Ayrıca, eğitim sırasında eğitmenlerinize dikkat etmeniz, etkili bir şekilde öğrenmeniz için önemlidir. Beceri öğrenmek, maksimum disipline de bağlı olacaktır. İhtiyaç duyduğunuzda seanslara katılmak, hayatınızın diğer yönlerinde bile oldukça faydalı olan öz disiplini kazanmanıza yardımcı olacaktır. Aikido hareketleri için gerekli olan aikido kıyafetleri ve ekipmanları edinerek, siz de bu spora hemen başlayabilirsiniz.

Her Seviyeye Uygun Aikido Kuşakları

Tüm Japon dövüş sanatları için üniforma, bir tür kemer veya obi ismi verilen bir kuşak ile tutulur. Ancak ilk kez bir obi seçiyorsanız, bazı ayrıntılara dikkat etmenizde yarar vardır. Herkes farklıdır ve aikido kuşağını farklı biçimde takmak ister. Kemerinizi, standartlara göre taktığınızdan emin olmanız önemlidir. Bununla birlikte kemeriniz için uzunluk konusuna da dikkat etmeniz gerekir. Obi birkaç farklı boyutta üretilir. Genellikle beden numarasından ziyade kemerin uzunluğuna göre seçim yapmak daha doğrudur. Örneğin birinci seviye boyut, 220 santimdir. Bununla birlikte altıncı seviye boyut ise 310 santimdir. Sizin için hangi kuşağın uygun olduğunu belirlemek için şu formülü kullanabilirsiniz; ‘’Bel X 2 + 80-90 cm (31’’- 35’’)’’. Bir kişinin bel çevresi yaklaşık 94 santim ise bunu ikiyle çarpıp, 80-90 cm eklenmesi ile ideal kuşak ölçüsü belirlenebilir. Siyah kuşak aikido rütbesine ulaştığınızda, dan sınıfı olacaksınız ve pileli bölünmüş etek olan hakama'yı giyebileceksiniz. Bu, eğitmeninizin takdirindedir. Çünkü bazı kuruluşlar genel eğitimde daha düşük dan sınıflarının bunları giymesine izin vermez, ancak yalnızca yarışmalar ve gösteriler gibi daha resmi durumlarda giyilebilir. Çoğu Shodokan/Tomiki Aikido uygulayıcısı, sıkıca örülmüş bir ceketi (uwagi) ve sıkı bir şekilde güçlendirilmiş pantolonu (zubon) olan hafif veya orta ağırlıkta Judo-gi'yi tercih eder. Çünkü bunlar tutmaya, fırlatmaya ve diz çökme tekniklerine iyi bir şekilde uyum sağlar. Bu aikido elbisesi, aynı zamanda judo kıyafeti olarak da kullanılır. Yeni başlayanlara, ilk etapta kırmızı kemer uygundur. Çok kirli hale gelmedikçe, bir kemeri çok sık yıkamanıza gerek yoktur. Vaktiniz varsa, sık sık kemeri ütülemek şeklini korumaya yardımcı olur, ancak normalde egzersiz yaptıktan sonra düz bir şekilde katlamak ve bir sonraki dövüş sanatları dersine kadar saklamak yeterlidir.

Aikido Silah Takımı Modelleri

Aikidonun kurucusu Morihei Ueshiba silahsız dövüş sanatında devrim yaratsa da, yine de silah konusunda yetenekli olmanın önemini vurgulamıştır. Özellikle jo konusunda son derece yetenekliydi ve Aiki-jo olarak bilinen tekniği geliştirmiştir. Ueshiba'nın en ünlü öğrencilerinden biri olan Morihiro Saito, sanatı daha da geliştirerek ve en popüler dövüş sanatları silahlarını tasarlamıştır. Morihei Ueshiba, aikidonun hücumdan daha savunmacı hareketleri içeren bir teknik olduğunu öğretmiştir. Aslında, aikidonun dövüş sanatı, bir saldırgana zarar vermeyi değil, ona karşı savunmayı ve onu durdurmayı amaçlar. Aikidoda canlı silahların nadiren kullanılmasının ana nedeni budur. Bununla birlikte, canlı silah eğitimine girmeyi seçen bazı ileri düzey aikido kullanıcıları vardır. Aikido eğitiminde kullanılan üç temel silahlar; tahta tanto, jo asası ve bokken kılıç şeklindedir. Tanto, 5" ila 12" arasında değişen uzunlukta bir bıçağa sahip bir Japon kısa kılıcı veya hançeridir, geleneksel uzunluğu 30 santimin biraz altındadır. Tanto silahı orijinal olarak tek kenarlı bir bıçaktır ve kavisli bir şekilde tasarlanmıştır. Kenardan uca açılı taşlama içerir, diğer bıçaklara göre daha ağır ve daha güçlüdür. Zırhın yanı sıra yumuşak hedeflerde de kullanılabilir ve yakın mesafeli savaşlarda kullanıldığında son derece etkili olduğu için samurayların favori silahı olduğu düşünülüyordu. Samuray, onları her zaman üzerinde bulundurulması gereken ikincil bir silah olarak taşıdı. Tanto stilleri ve kullanımları bıçak şekline göre farklılık gösterir. Hira-zukuri, düz, dar, kalın bir bıçağa sahip olduğu için kesmek ve delmek için tasarlanmıştır. Shobu-zukuri, oluklu ve sırtlı bir aikido kılıcı olarak bilinir. Moroha, oldukça nadir bir modeldir ve çift kenarlı tanto olarak öne çıkar. Kissaki-moroha-zukuri, çok uzun ve keskin bir noktaya sahiptir. Kaikan, kadınlar tarafından tercih edilen en popüler kılıçtır. Tanto'nun ana avantajı, yakın mesafe oyununda bir rakibin zırhına nüfuz etme yeteneğidir. Uzun, dar bıçaklı ve kalın dikenli Tantoslar bunun için en iyisidir. Bir diğer aikido sopası Antos ise geleneksel olarak geniş bir kumaş kayışta (obi), kenarları yukarı bakacak şekilde taşınır ve hızlı bir çekmeyi kolaylaştırmak için sap sağa döndürülür. Bazen "Japonya'nın Ahşap Asası" olarak bilinen Jo, sert ağaçtan yapılmıştır ve yaklaşık 50" ila 56" arasında değişen uzunlukta ve yaklaşık 1" çapa sahip silindirik veya sekizgen şeklindedir. Kata'da veya diğer Jo ile tek başına kullanılabilir ve Japon kılıcı ile tarihi bağlantıları vardır. Bu aikido sopa, zarafeti ve sadeliği nedeniyle birçok dövüş sanatçısı tarafından diğer tüm malzemelerin üzerinde tercih edilir.

Aikido Kılıç ve Silah Çeşitleri

Jo, onu uzun veya Bo asasından ve hanbo ya da yarım sopadan ayırmak için dört ayaklı asa olarak adlandırılır. Aikidonun kurucusu Morihei Ueshiba, Jo'yu aikidonun ilkelerini öğretmesi için uyarlamıştır. Jo'nun kullanımına Aiki-jo denir. Aiki-jo judo gibidir çünkü her ikisi de bir dereceye kadar eskrim içerir. Judo teknikleri, açısal saldırılar ve savunmalar kullanıldığı için daha hızlı ve keskindir. Aiki-jo teknikleri, bir karşılaşmayı azaltmak veya reddetmek, saldırıları ve savunmaları karıştırmak için dairesel hareketler kullanarak yapılır. Daha yavaş ve daha yumuşaktır. Japon yapımı silahlar da dahil olmak üzere piyasada bulunan hemen hemen tüm silahlar üretan ile kaplanmıştır. Bu, ahşabı sıcaklık ve nem değişimlerinden korur ve bakım gerektirmeden uzun süre saklanmalarına olanak tanır. Boyanmamış bir Jo, terleyen ellerde daha kaygan olma eğilimindedir ve bu nedenle, cilalı muadilinden daha kolay kullanılır. Aikido cilasız silahlar daha çevre dostudur, ancak yağla (kamelya veya odun bakım yağı) düzenli (aylık) bakım gerektirir ve yalnızca en iyi ağaçlardan yapılabilir. Ahşap canlı bir malzemedir ve bu nedenle her silah parlatma işlemine çok farklı tepki verebilir ve bu da önemli renk varyasyonlarına neden olur. Ayrıca, zanaatkarların bu silahları üretmek için en iyi ahşabı seçmeleri gerektiğinden, işlem süresi cilalı silahlardan daha uzundur. Silahlar ortalama ama makul bir ağırlığa sahiptir ve öncelikle yeni başlayanlar ve sıradan uygulayıcılar için tasarlanmıştır. Vernikli ve cilasız silahlar ayırt edilmelidir. İlki çok az bakım gerektirirken, ikincisi çok daha fazla bakıma ihtiyaç duyacaktır. Tahta silahlar yatay olarak depolanmalıdır. Nem ve sıcaklık, yüksekliğe bağlı olarak önemli ölçüde değişir ve dikey olarak depolanan silahlar (cilalı olsalar bile) hızlı bir şekilde bükülme eğiliminde olacaktır. Bir stantta veya sadece çantalarında muhafaza edilebilirler. Vernikli silahlar, bakım gerektirmeden yıllarca süren uygulamalara dayanabilir. Vernik solmaya başladığında veya silah birkaç darbe aldığında, onu zımparalamak, ardından yağlamak mümkündür. Bu da onu cilasız bir silaha dönüştürecektir.

İşlevsel ve Kullanışlı Aikido Kıyafetleri ve Sopaları

Aikido sporu söz konusu olduğunda aikido malzemeleri özenle seçilmelidir. Ceketinizi ve pantolonunuzu isteğe göre özelleştirebilirsiniz. Aikido pantolonu veya ceketi için bir göğüs ve / veya kalça cebi eklemek, kolu kısaltmak, pantolonun bel kordonuna elastikiyet kazandırmak isteyebilirsiniz. Aynı zamanda, geleneksel Japon nakışlı ürünler de bulabilirsiniz. Yumuşak, esnek, yüksek kaliteli, %100 pamuklu kumaştan üretilen aikido ceketleri, teri emmek ve vücut ısısını serbest bırakmak için idealdir. Ceketin üst yakasını çevreleyen kumaş, göğsün üzerinde ve sırtın üst kısmında ikinci bir kumaş tabakası ile güçlendirilmiştir. Ceket koltuk altları, kol uçları ve yan havalandırma delikleri de güçlendirilmiştir. Bazı hareketler sırasında rahatsızlığı önlemek için arka dikişi bulunmayan ceketleri tercih etmek önemlidir. Aikido ceketinin genel yapısı ve yakaları, aikidodaki bazı saldırılarda yer alan kapma işlemine uygun olmalarını sağlar. Aikido ceketleri ile eşleşen pantolonlar, desensiz, yumuşak pamuklu ve giyilmesi kolay bir tasarıma sahiptir. Ağır model haricinde pantolonlar tek kalınlıktadır. Tıpkı aikido kıyafetlerinin seçimi gibi aikido sopalarının seçimi de büyük bir özen gerektirir. Jo, Jodo ve diğer kılıç / sopa uygulamalarına karar verirken bir kural ve istisnalar vardır. Kural, mafsalın silindirik şekle sahip olması ve 50 1/4" x 15/16" özel oranlara sahip olmasıdır. Geleneksel Jodo okulları ve kurslarında kullanılan jo bu kurala göre hareket eder. Bu yüzden Jodo ve Shindo Muso Ryu uygulayıcıları 50 1/4" x 15/16" boyutunu seçmelidir. Çoğu aikido uygulayıcısı için, teknik olarak kuralın bir istisnası olan daha özelleştirilmiş bir yaklaşım benimsenir, ancak jo kullanımının büyük çoğunluğu aikidoda gerçekleştiğinden, özelleştirilmiş yaklaşım daha büyük ölçüde temsil edilir ve jo vücut oranlarına göre boyutlandırılır. 15/16" geleneksel çaptır. Elde tutulduğunda nispeten daha incedir. 1" daha orta düzeydedir. Birini diğerine tercih etmek kolaydır. Hızlı, nispeten ince, geleneksel bir birleşim noktası istiyorsanız, 15/16" çapı seçmelisiniz. Biraz daha fazla malzeme ve doğallık hissi istiyorsanız, 1" çapı seçebilirsiniz. Siz de en iyi aikido minderi, sopası ve kıyafetleri için sayfamızı inceleyerek, sipariş verebilirsiniz.